|
|
|
|
|
|
 |
|
PILATES - seria "Ćwicz Razem Z Nami"
|
| |
| Program prezentowany na płycie został tak dobrany, aby każdy mógł z niego skorzystać. Autorka zestawu, Lucy Knight, jest doświadczoną instruktorką wielu form fitness i autorką ponad 10 filmów prezentujących pilates, jogę i aerobik.Techniki Pilates angażują najgłębiej położone mięśnie ciała, zmuszając je naprzemiennie do pracy i rozciągania. Dzięki temu stają się one mocne, lepiej ukrwione i odżywione. Oznacza to nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również brak w codziennych czynnościach dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia czy pracą w wymuszonej pozycji. Prezentowane ćwiczenia, jak żadne inne uczą technik bocznego oddychania, angażującego wiele mięśni (klatki piersiowej, międzyżebrowe, przeponę, mięśnie brzucha), dzięki czemu całe ciało natychmiast otrzymuje błyskawiczny zastrzyk tlenu i dobrego samopoczucia. Wystarczy sesja dziennie, aby twoje uda, pośladki i brzuch nabrały wymarzonych kształtów, a ramiona (szczególnie ich tyły) jędrności. (MAYFLY) |
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 20,00 PLN
|
|
|
|
 |
|
KICK & BURN I PILATES - seria "CHIC"
|
| |
| 30-dniowy, wszechstronny plan ćwiczeń, dzięki któremu poprawicie swój wygląd i samopoczucie w zaledwie jeden miesiąc! Program ćwiczeń prowadzony przez Ann Crowther jest efektywny i dostępny nawet dla początkujących.Na plan składają się dwa kompleksowe programy: Kick& Burn - aby zredukować tłuszcz i wyzwolić energię oraz Pilates - aby uspokoić i wzmocnić ciało oraz skorygować postawę.Całość przedstawionych ćwiczeń możecie wykonywać we własnym tempie i zgodnie z indywidualnymi możliwościami. A jeśli będziecie podążać za wskazówkami planu, szybko zobaczycie doskonałe rezultaty. (MAYFLY) |
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 20,00 PLN
|
|
|
|
 |
|
PILATES BAND - ĆWICZENIA Z TAŚMĄ
|
| |
Pakiet "Pilates Band" zawiera elastyczną taśmę oraz płytę DVD z pełnym programem ćwiczeń.Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne. Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać wykonując kolejne układy. Dłuższe praktykowanie ma bardzo korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.Program "Pilates Band" pozwala lepiej poznać swoje ciało i jego możliwości, wzmacnia mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy, pomaga także w zrzuceniu zbędnych kilogramów.Ćwiczenia z taśmą uelastyczniają ciało, zbawiennie wpływają na sylwetkę. Największa ich zaletą jest to, że może je wykonywać niemal każdy. Przy regularnych ćwiczeniach postępem będzie nie tylko coraz większa liczba powtórzeń, ale również świadomy i zsynchronizowany z ruchem oddech oraz umiejętność utrzymania ciała w bezruchu, przy pełnym napięciu mięśni.Regularnie uprawiany pilates to nie tylko piękna sylwetka, ale także zrelaksowany umysł. Dzięki tym ćwiczeniom:- poprawisz elastyczność swojego ciała i koordynację ruchową
- zwiększysz siłę mięśni, szczególnie mięśni brzucha, pleców, bioder i pośladków
- nauczysz się prawidłowego, pełnego oddechu
- Twoja sylwetka będzie smuklejsza
(MAYFLY) |
| |
| Wysyłamy w terminie: 5-8 dni |
|
|
|
Cena: 59,90 PLN
|
|
|
|
 |
|
TANIEC FITNESS - zestaw 5 płyt DVD
|
| |
Kolekcja 5 filmów: - Aerobik Dance
- Joga Dance
- Dirty dancing
- Bollywood workout
- Trening taneczny
Dzięki filmom z serii "Taniec Fitness" wzmocnisz mięśnie ud i pośladków. Szybko odzyskasz formę i pewność siebie. |
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 69,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
PIĘKNE CIAŁO BEZ WYSIŁKU - zestaw 5 płyt DVD
|
| |
Kolekcja 5 filmów: - Płaski brzuch
- Szczupłe uda,
- Smukła sylwetka
- Cardio
- Stretching od stóp do głów
Dzięki filmów z serii "bez wysiłku" łatwo i szybko wymodelujesz swoją sylwetkę. |
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 69,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
BOLLYWOOD DANCE - zestaw 4 płyt DVD
|
| |
4 znakomite programy ćwiczeń wzmacniające mięśnie brzucha: - Bollywood workout
- Belly dance - taniec brzucha
- Belly dance fitness
- Belly dance diva
W sposób łatwy i przyjemny uzyskasz piękną rzeźbę ciała. Dowiesz się jak, dzięki płaskiemu brzuchowi i ruchom bioder, można uwodzić! |
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 69,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
BELLYDANCE FITNESS
|
| |
MÓJ OSOBISTY TRENER - BELLYDANCE FITNESS z Ranią Stwórz swój własny zestaw ćwiczeń , nie pozwól znudzić się treningiem. "Mój osobisty trener" to innowacyjny i niezwykle efektywny program fitness, który pozwala dobierać Ci według potrzeb intensywność, długość i rodzaj ćwiczeń. Rania - Twój osobisty trener- nauczy Ciebie jak połączyć fitness z tańcem brzucha, aby skutecznie i przyjemnie wyrzeźbić i wysmuklić mięśnie brzucha, pośladków, ud oraz ramion.Ilość układów jakie możesz stworzyć jest niezliczona. Od 10-minutowych układów na ćwiczenia mięśni z partii ABS, po półgodzinne intensywne sesje cardio. Ten interaktywny program pozwoli Tobie dzielić poszczególne treningi na odrębne elementy i łączyć je w nowe układy. Wybieraj spośród specjalnie wyselekcjonowanych zestawów ćwiczeń na mięśnie poszczególnych partii ciała, które pozwolą Ci dostosować trening do Twojego planu dnia i osobistych oczekiwań. Czy chcesz zrzucić parę kilogramów, czy też wzmocnić i wyrzeźbić mięsnie, albo poczuć się fit i sexy - "Mój osobisty trener - Bellydance fitness z Ranią" pomoże Ci dokonać całkowitej przemiany Twojego ciała.W programie:- Zrzuć 2 kilo w tydzień!
- 10-minutowe układy ćwiczeń na dni kiedy brak Ci czasu
- Łatwe do naśladowania kroki taneczne wzmacniające mięśnie brzucha, pośladków, ud i ramion
- Wyselekcjonowane ćwiczenia, które możesz łączyć w niezliczona ilość układów treningowych
- "Spalaj tłuszcz, zrzucaj kilogramy w rytm kroków tańca brzucha"
- Doskonała zabawa dla wszystkich kobiet - bez względu na wiek, sylwetkę i możliwości
|
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 24,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
BELLYDANCE DIVA
|
| |
Ta wspaniała kolekcja prezentuje spektakularne układy inspirowane tańcem największych i najbardziej popularnych tancerzy. Od tańca brzucha poprzez hip-hop, aż po namiętne tańce Latino, ten elektryzujący program to pięćdziesięciominutowa czysta rozrywka.Ekspresyjne i seksowne taneczne ruchy wykonywane są przez uznane gwiazdy tańca brzucha jak Rania, Suaila i Jayna. Batiste Gremaud pokaże Ci kroki charakterystyczne dla klasycznych tańców hiszpańskich oraz flamenco, natomiast MaDonna Grimes nauczy Ciebie jak zatańczyć hip-hop we freestylu. Nasz program zawiera ponadto najgorętsze kroki tańców latynoamerykańskie prezentowane przez Joby Brava oraz pełny życia i wigoru układ country autorstwa Joanne BaileyProgram zawiera:- 6 tańców solo, 6 układów grupowych
- Fascynujący układ tańca brzucha
- Pełne energii kroki hip-hop
- Prezentacja tańca Salsa oraz Flamenco
- Taneczny układ country
|
| |
| Wysyłamy w terminie: 3-5 dni |
|
|
|
Cena: 24,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
JOGA PODCZAS CIĄŻY I PO PORODZIE - seria "CHIC"
|
| |
| Ćwiczenia zostały tak przygotowane, aby można je było wykonywać w okresie ciąży. Zapewniają bezpieczny i efektywny trening przed jak i po porodzie.
Prezentowany program doskonale przygotuje ciało i umysł młodej matki na nadchodzące miesiące. Wzmocni i rozciągnie odpowiednie mięśnie oraz pomoże się zrelaksować. Ćwiczenia po porodzie pozwolą na szybki powrót do formy.
Joga stanie się ważnym elementem każdego dnia, w tak pięknym okresie życia kobiety, jakim jest ciąża i macierzyństwo. |
| |
| Wysyłamy w terminie: 5-8 dni |
|
|
|
Cena: 24,99 PLN
|
|
|
|
 |
|
TRENING FITNESS - seria "CHIC"
|
| |
Zgrabne uda, węższa talia i pośladki tancerki...
Układ treningowy stworzony przez instruktora fitness Dana Whistona, pomoże Ci zeszczupleć o dwa numery zaledwie w 3 tygodnie!
Jako zabiegana mama dwójki maluchów, i zarazem miłośniczka dobrego jedzenia, nienawidziłam wszelkiego rodzaju diet, a na siłownię nie miałam czasu. Te ćwiczenia były jak zbawienie. Są łatwe, przystępne, zabawne, a jednocześnie przynoszą oczekiwane efekty. Spróbuj i poczuj smak zwycięstwa. Pozdrawiam wszystkich. Gaynor Faye's
Trening obejmuje:
- rozgrzewkę
- ćwiczenia pośladków
- energetyczny taniec disco
- ćwiczenia rozluźniające
|
| |
| Wysyłamy w terminie: 5-8 dni |
|
|
|
Cena: 24,99 PLN
|
|
|
|
|
|
|
Dodaję do koszyka
